UZM.PSK ANGELA ORGE – “Yaşasın (Eyvah) Tatil Başladı”

YAŞASIN (EYVAH) TATİL BAŞLADI…

Son okul gününüzü hatırlayın (hayal edin) zil çalıyor ve okul bitiyor. O andaki hislerinizi hatırlamaya çalışın; belki biraz heyecan, biraz rahatlama ve büyük bir özgürlük duygusu. Sanki ağır bir yük omuzlarınızdan kalkmış gibi, hissediyorsunuz. Artık ders yok, ödev yok… Tüm bu düşünceler sizi rahatlatıyor ve mutlu ediyor. İlk tatil gününü düşünün, sabah erken kalkmanıza gerek yok. Gözlerinizi açtığınızda kocaman bir gülümsemeyle güne merhaba diyebiliyorsunuz. İçinizde bir coşku var, çünkü önünüzde uzun bir tatil dönemi var. Bu dönemde yeni şeyler öğrenmek, keşfetmek eğlenmek için bol bol vaktiniz olacak. Belki büyükannenizi ve büyükbabanızı ziyarete gidebileceksiniz, belki de ailenizle güzel bir tatil planınız var. O tamamen rahatlama duygusunu hatırlıyor musunuz? Sanki tüm kaygılar ortadan kalkmış gibi, yapmanız gereken tek şey arkadaşlarınızla oynamak, büyükanne ve dedenizin evinin çevresindeki tepeleri ve vadileri keşfetmek, yeni oyunlar icat etmek ya da sadece tembellik yapmak. Daha fazla uyumak ve bu özgürlük döneminde daha fazla şımartılmak. Bu anılar, yaz tatilin en değerli anılar değil mi?

Çocuklar da aynı duygular ve düşünceler geliştirmektedir. Bu özgürlük ve yenilenme duygusu psikolojik olarak çok önemli. Uzun bir eğitim döneminin ardından gelen bu tatil hem bedensel hem de zihinsel bir dinlenme ve yenilenme fırsatı sunuyor. Bu süreçte çocuklar kendilerini yeniden keşfetme, stres atma ve özgüvenlerini arttırma şansı bulurlar. Aynı zamanda, yeni deneyimler ve sosyal etkileşimler edinmekle birlikte, kişisel gelişimlerine de katkıda bulunurlar. Yaz tatili hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için kritik bir dönemdir.

Bu dönemde hissedilen özgürlük, mutluluk ve rahatlama duyguları, çocukların kendilerini daha iyi, daha kontrollü ve bağımsız hissetmelerine ve yeni eğitim dönemine daha motive ve enerji dolu başlamalarına yardımcı olur. Yaz tatili döneminde çocuklar ve gençler, fiziksel değişimlerinin yanı sıra önemli psikolojik değişiklikler de yaşarlar (büyürler). Bu süreç, onların duygusal, sosyal ve bilişsel gelişimlerinde belirgin etkiler yaratır.
Anne / baba olsun, çocuk olsun herkes için yazın gelişi aynı zamanda tatil anlamına da gelir ve bu da günlük rutinde değişikliği beraberinde getirir. Alıştığımız rutin bir kez daha altüst olur. Eğer değişikliklere uyum sağlamaya karar vermezsek, kurallar da tatile çıkma eğiliminde olurlar. Çocuklar ebeveynlerin dikkatinin yanı sıra ekranın da parmaklarının ucunda olduğunu fark ediyor. Bu yaz tatili günlerini hem onlar hem de sizin için keyifli hale getirin. Sırrı: mükemmel bir tavırda kalın.Ebeveynler ve çocuklar yaz tatilini farklı şekillerde algılayabilirler.

Ebeveynlerin Perspektifi: genellikle yaz tatilini, çocukların yıl boyunca kaybettikleri düzeni yeniden kazanmaları ve gelişmelerini desteklenmek için bir fırsat olarak görürler. Bu nedenle, ebeveynler genellikle belirli bir program oluşturmak, eğitimle ilgili faaliyetler planlamak ve evde düzeni sağlamak isterler. Ayrıca, tatil boyunca güvenlik ve sağlık konularına da önem verirler. Onlar, çocukların fiziksel aktiviteler yapmasını, yeterince uyumasını ve dengeli beslenmesini sağlamak için çaba gösterir.

Çocukların perspektifi: ise yaz tatili, okul stresinden uzaklaşıp özgürce oyun oynayabilecekleri, arkadaşlarıyla vakit geçirebilecekleri ve keyifli aktiviteler yapabilecekleri bir dönemdir. Çocuklar, bu dönemi kurallardan uzak, serbest zaman olarak algılarlar ve genellikle daha fazla özgürlük ve eğlence isterler. Bu nedenle, katı bir program veya çok fazla kural, onların tatil anlayışına ters düşebilir ve sıkıcı gelebilir.

Farklı algılar yönetimi:

• 1.Ortak beklentiler belirleme (ortada buluşma): Tatil başlamadan önce, ailece oturup herkesin tatil beklentilerini ve isteklerini konuşun. Ortak bir program oluştururken her iki tarafın da ihtiyaçlarını ve isteklerini göz önünde bulundurun.
• 2.Esneklik sağlama: Ebeveynler, belirli kurallarını ve rutinlerini korurken esnek olmalı ve çocuklara serbest zaman tanımalıdır. Çocuklar da ebeveynlerinin endişelerini anlamalı ve belirli kurallara uyumaya çalışmalıdır.
• 3.Aktiviteleri çeşitlendirme: Hem eğitici hem de eğlenceli aktiviteler içeren bir program hazırlayın. Örneğin; sabahları öğrenme faaliyetleri, öğleden sonraları ise oyun ve serbest zamana ayırabilirsiniz. Çocuklarınızla birlikte yemek pişirmek, onların sorumluluk duygusunu geliştirir ve birlikte eğlenceli anılar yaşamanızı sağlar.
• 4.Açık iletişim: Tatil boyunca düzenli olarak iletişimde kalın. Her iki taraf tatil programı hakkında ne hissettiklerini paylaşmaları, programda gerekli düzenlemeleri yapmayı kolaylaştırır. Empoze ve emrivaki durumlar oluşmamasına destek verebilir.
• 5.Ortak aktiviteleri planlama: İş ve günlük rutinlerden uzaklaşarak çocuklarınızla özel zaman ayırın, ailece yapılacak aktiviteleri planlayarak hem ebeveynlerin hem de çocukların birlikte keyifli vakit geçirmesini sağlayın. Bu aile bağlarını güçlendir ve tatilin herkes için keyifli geçmesine yardımcı olur. Birlikte oyunlar oynayın; masa oyunları (kutu oyunlar) veya açık hava oyunları, drama oyunları, rol yapma oyunları veya hayali senaryolar oluşturma gibi yaratıcı oyunlar oynayın. Her gün belirli bir zaman diliminde sadece çocuklarınıza odaklanın. Bu onların duygusal ihtiyaçlarını karşılamak ve güven duygusunu pekiştirmek için önemlidir. Bu şekilde yaz tatilin hem ebeveynler hem de çocuklar için tatmin edici dengeli geçmesi sağlanabilir.
• 6.Sohbet zamanları oluşturun: Günlük sohbet saatleri; her gün belirli bir zaman diliminde çocuklarınızla oturup sadece günlerini ve hislerini konuşun. Onların düşüncelerini ve duygularını dinleyin. Empati yaparak onların hislerini anladığınızı gösterin. Bu onların duygusal dünyalarına daha fazla dahil olmanızı sağlar ve güven ilişkisini güçlendirir.

1. Çocuklarımızın tatil programları planlarken dikkate almanız gereken birkaç önemli noktayı sıralamadan önce, belirli gruplamalara vurgu yapmak istedim. 
2. Dikkati yoğunlaştırma yeteneğini artıran aktiviteler: Araştırmalar, doğada çok fazla zaman geçiren çocuklarda dikkat ve konsantrasyonun arttığını göstermiştir.
3. Ezberleme yeteneğini korumak ve geliştirmek: Okumaktan ve okuduğunu özetleyerek aktarma becerileri; yönlendirme, teşvik ve cesaretlendirme çalışmaları.
4. Organizasyon becerileri geliştirmesi: Ebeveynlerle tatil programları düzenlemek.
5. Resmi olmayan yöntemlere yönelerek öğrenme becerilerini uyanık tutmak: Örneğin; doğayı ziyaret ederek ve ilginç hikayeler yaratarak çiçekler ve bitkiler hakkında bilgi edinmek, çocukların ilgisini çeken müzeleri ziyaret etmek, başka bir şehir veya yaşadığımız şehri ziyaret ettiğimizde çocukların rehberimiz olmasına izin vermek.

Topluma katkıda bulunma: Çocuklarınızla birlikte gönüllülük faaliyetlerine katılın. Yerel yardım projelerinde yer alın. Örneğin, hayvan barınaklarında gönüllü olarak çalışmak ya da çevre temizliği yapmak, zor koşulda yaşayanlara kendi giymediği eşyaları vermek gibi. Bu onların empati duygusunu geliştirir ve topluma katkıda bulunmanın önemini öğretir.

Yaz boyunca ebeveyn-çocuk ilişkisini güçlendirmek için

1.Dengeyi koruyun: Hem oyun ve dinlenme hem de öğrenme faaliyetlerine yer verin. Çocukların tamamen derslerden kopmaması için eğlenceli etkinlikler ekleyin.

 Çocukların enerjilerini atabilecekleri fiziksel aktiviteler planlayın. Düzenli hareket, spor yapmak, bisiklete binmek, yüzmek gibi etkinlikler hem sağlıklı hem de mutlulukları için önemlidir.

3.Doğa ile iç içe olun: Doğa yürüyüşleri, kamp yapma, piknik gibi doğa etkinlikleri düzenleyin. Bu çocukların doğayı tanımalarını ve takdir etmelerini sağlar.

4.Yaratıcılığı teşvik edin: Oyun oynamak ve serbest zaman geçirmelerinin yanı sıra resim yapma, el işi, müzik aleti çalma gibi yaratıcı etkinliklere zaman ayırın. Bu aktiviteler çocukların hayal güçlerini ve yaratıcılıklarını geliştirir. Bu onların problem çözme yeteneklerini ve yenilikçi düşünme becerilerini destekler.

5.Kitap okuma: Eğlenceli ve yaşlarına uygun kitapları seçerek okumalarını teşvik edin. Okuma hem bilgi dağarcıklarını genişletir hem de dil becerilerini geliştirir. Analiz ve sentez yapabilme becerilerini geliştirir.

6.Sosyal etkileşim: Arkadaşlarıyla ve akrabalarıyla vakit geçirmelerini sağlayın. Sosyal becerilerinin gelişimi için bu tür etkileşimler önemlidir. Bu etkileşimler, onların empati kurma, iletişim ve iş birliği yeteneklerini pekiştirir.

7.Yeni beceriler keşfedebilme( öğrenebilme): Çocukların yeni şeyler öğrenebileceği atölye çalışmaları veya kurslara katılmalarını teşvik edin. Bu onları kendilerine olan güvenlerini arttırır ve ilgi alanlarını genişletir.

8.Teknoloji kullanımını sınırlayın: Ekran başında geçirilen zamanı sınırlayın. Teknoloji kullanımı eğitim amaçlı ve belirli sürelerle sınırlandırmak faydalı olacaktır.

9.Aile zamanı: Ailece birlikte vakit geçirin. Aile bağlarını güçlendirme etkinlikler, çocukların duygusal gelişimine olumlu katkı sağlar.

10.Rutin oluşturun: Tatil boyunca belirli bir rutin oluşturun. Düzenli uyku saatleri ve yemek saatleri çocukların sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olur.

11.Taktir ve övgü: Çocuklarınızın çabalarını ve başarılarını taktır edin. Pozitif geri bildirimler, onların özgüvenini artırır ve motivasyonlarını yükseltir.

12.Olumlu Pekiştirme: İyi davranışları ve olumlu tutumlar pekiştirmek için ödüller veya övgüler kullanın. Bu çocukların olumlu davranışlarını sürdürebilmeleri için teşvik edici.

Elbette ki ebeveynler için tatilin psikolojik önemi:

1.Aile bağlarının güçlenmesi: Tatil, ailelerin birlikte kaliteli zaman geçirmesine olanak tanır. Birlikte yapılan aktiviteler, aile içi yapılan aktiviteler ile aile içi bağları güçlenir ve çocuklarla ebeveynler arasındaki iletişimi artırır.

2.Stres ve anksiyetenin azalması: Ebeveynler çocuklarının akademik başarısı konusunda sürekli bir kaygı taşıyabilirler. Tatil dönemleri, ebeveynlerin de bu kaygılardan uzaklaşıp dinlenmelerine ve zihinsel olarak rahatlamalarına yardımcı olur.

3.Ebeveyn-çocuk ilişkisinin gelişimi: Tatil ebeveynlerinin çocuklarıyla daha fazla etkileşimde bulunmasını sağlar. Bu, çocukların ihtiyaçlarını ve ilgi alanlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olur, böylece daha sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi geliştirilir.

4.Yenileme ve Motivasyon: Tatil, ebeveynlerin de iş ve ev sorumluluklarından uzaklaşarak kendilerini yenilemelerine fırsat tanır. Bu yenileme, yeni eğitim yılına çocuklarına gerektiğinde daha motive ve enerjik başlamalarını desteği sağlar.

Yaz tatili çocuklar ve ebeveynler için birlikte vakit geçirip inanılmaz güzel anılar biriktirmek adına eşsiz bir fırsattır. Yıl boyunca süren yoğun koşuşturma, özellikle çocukların akademik performansına odaklanan bir tempoyla devam ederken, yaz tatili bu tempoyu biraz olsun askıya alarak rahatlama ve aile bağları güçlendirme zamanı sunar. Bu dönemde, ebeveynler ve çocuklar birlikte geçirdikleri zamanın tadını çıkararak, birbirlerine olan duyguları, sevgi ve şefkati daha derinden hissedebilirler. Ayrıca, bu dönemlerde çocuklar ebeveynlerinin dikkat ve sevgisini tam anlamıyla üzerlerinde hissederek, kendilerini değerli ve önemli hissederler. Yaz tatili, aile içi iletişimin güçlenmesi için de mükemmel bir zamandır. Tatil süresince yapılan paylaşımlar ve yaşanan güzel anlar, aile bireylerinin arasındaki bağı kuvvetlendirir ve unutulmaz anılar olarak hafızalara kazınır.
Ebeveynler ve çocuklar arasında paylaşılan anılar, birlikte atılan kahkahalar ve çözülmüş problemler, karşılıklı anlayış ve empatiyi artırır. Bu dönem, her iki tarafın birbirlerini daha iyi tanımalarına ve aralarındaki bağı kuvvetlendirmelerine olanak tanır.

Sonuç olarak, yaz tatili çocuklar ve ebeveynler için sadece eğlence ve dinlenme değil aynı zamanda psikolojik ve duygusal gelişimi için (duygusal zekâ) de hayati önem taşıyan bir dönemdir. Bu dönemde kurulan güçlü bağlar ve biriktirilen güzel anılar, hayat boyu sürecek bir sevgi ve bağımlılık temeli oluşturur.

Anılarla dolu bir hesap, hayatın zenginliğini ve derinliğini yansıtır. Bu hesap yaşanmışlıkların, duygusal ağların ve kişisel gelişimin bir mozaiğidir. Anılar, geçmişin izlerini saklayarak, bize kim olduğumuzu hatırlatır ve geleceğe umutla bakmamızı sağlar. Hayatın her anının kıymetli olduğunu gösteren bu hesap, zamanın tanığıdır ve kültürel mirasın devamlılığı sağlar.

Anılar yaşlılıkta en “tutunacağımız” değnektir.