Ramazan Bayramında Dengeli Beslenmeyi Destekleyen Aromaterapi
Ramazan ayında tuttuğumuz oruçlar, bedenimiz için bir detoks süreci başlatır. Uzun süren açlık dönemleri, bağırsaklarımızı yenileyerek sağlıklı bir mikrobiyom oluşturur. Ancak, Ramazan Bayramı’nda tatil ve aile ziyaretlerimizin verdiği mutluluk , heyecan ve heves ile tüketeceğimiz ağır yemekler ve tatlılar bu dengeyi bozabilir. İşte tam da bu noktada, aromaterapi sağlıklı beslenmek isteyenlere destekleyici bir rol üstlenebilir.
Aromaterapi, faydalı yağlar ve esansiyel yağlar aracılığıyla bedenimizi ve zihnimizi iyileştirmeye yönelik doğal bir tedavi yöntemidir. Doğadan gelen şifanın ta kendisidir ve beden aklımızla uyumlu çalışmaktadır. Bu sebeple aromaterapi , Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenmeyi sürdürmek ve vücudumuzu dengelemek için harika bir destekleyicidir.
Akkermansia probiyotik bakterisini de içeren Avobiotic ve Tarçın uçucu yağı bu süreçte önemli bir rol oynar. Avobiotic içerisine eklenen tarçın uçucu yağı, tokluk hissi vererek iştahı dengelemeye yardımcı olur ve insülin direncini kontrol altına alır. Bu sayede, aşırı yeme isteği azalır, duygusal açlık bastırılır, tatlı ihtiyacı minimum seviyelere düşer ve sağlıklı bir mikrobiyomun korunması desteklenmiş olur.
Tarçın uçucu yağının aromaterapötik etkileri oldukça değerlidir. Sadece iki damla içmek şeklinde değil koklanarak veya difüzör ile havaya yayarak kullanıldığında gevşeme ve endişe giderici etkiler sağlar, yine tokluk hissini arttırır. Ayrıca hiç fark etmeden solunum yollarındaki dirençli enfeksiyonların tedavisine bile yardımcı olur ve güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir. Bu özellikleriyle, tatil stresini azaltmak ve bağışıklık sistemini desteklemek için de kullanımı oldukça idealdir.
Aromaterapi, sadece içeriden değil dışarıdan da destek sağlar. Masaj için hazırlanan karışımlarda tarçın uçucu yağı kullanılarak vücuttaki stresin azaltılması ve parasempatik sistemin aktive edilmesi hedeflenir. Parasempatik sistem aktive olduğunda bağırsak sağlığı desteklenir. Sindirim sistemi aktivasyonu artar. Seyahat sırasında çiçek sularına eklenen tarçın yağı ortamın ferahlatılması ve negatif iyonların artırılmasının yanında parasempatik sisteminizi aktive edebilir.
Ramazan Bayramı’nda dengeli beslenmeyi desteklemek için aromaterapi, sağlıklı yaşam tarzımıza inanılmaz bir destek sunabilir. Akkermansia Ata Tokluk Seti (Avobiotic+Tarçın) gibi ürünlerle, sağlıklı beslenme ve yaşam tarzını sürdürmek daha kolay hale gelir.
Unutmayalım ki, sağlıklı bir beden ve zihin, mutlu bir yaşamın anahtarıdır.
Aromatherapy by Hülya Kayhan (Uzman Eczacı)
İnstagram: artdehuile_
