Sağlık & Spor

Aç kalmadan kilo vermek mümkün.! Herkese Merhaba, Ben Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Merve Tuna. Çoğu kişi çeşitli sebeplerle kilo alımı yaşadıktan sonra, ideal kilosuna gelmek için yola çıkmadan önce diyet

YOGA MI PİLATES Mİ? İki egzersiz metodu da vücudunu şekillendirmek, güç kazanmak isteyen herkesin uzun süredir favorisi. Her ikisi de nefese güçlü bir vurgu yapmakta… Yoga’nın ve Pilates’in hangi

NEDİR BU İNSÜLİN DİRENCİ? 💥Kilo veremiyorum İnsülin direncim var! 💥İştahım çok açık insülin direncim var… 💥Bel çevremde yağlanma var insülin direncinden… 💥Kolesterolüm yükselmiş, tansiyonum çıkıyor doktor insülin direncinden dedi….

Çocuk için ilk oyun deneyimi, şefkatle örülü bir hikâye gibidir. Anne ve babanın anlayışlı elleri, güvenirliği, çocuğun oyun dünyasına dokunarak şekillendirerek ve yönlendirerek sevgi dolu bir başlangıç sunar. Çocuk

“Merhaba, ben pilates ve fonksiyonel egzersiz eğitmeni Hümeyra Kızılkan. Altı senedir eğitmenlik yapıyorum. Eğitmenlik mesleğinin en keyifli yanı, egzersizle birlikte insanların yaşam kalitelerinin arttığını ve zihnen rahatladıklarını görmektir. İnsanların

KADIN OLMA MUCİZESİNİN GÜÇLÜ KADININ İLKBAHAR “DUYGUSAL CHECK-UP” ZAMANI İlkbahar, kadının psikolojik uyanışı, sanki içsel bir kışın ardından gelen ilk ışık gibidir. Zihinsel soğukluk ve duygusal karanlık dönemlerin ardından,

Bebeklerin doğumdan sonra anne ile teması güvenli bağlanma ve anne-bebek ilişkisi açısından son derece önemlidir. Bu dönemde bebeklerin sadece fizyolojik ihtiyaçlarının değil, dokunma, konuşma gibi duygusal ihtiyaçlarının da karşılanması

Merhaba Sevgili Okur,Bu yazımda hepimizin bir şekilde kulağına gelen az çok bilgi sahibi olduğumuz genellikle Balık yağı olarak bilinen Omega-3 hakkında kısa kısa bilgilendirmeler yapacağım. Aslında Omega-3 üzerinde en

Zayıflamak için kontrol etmeniz gereken en önemli şeylerden biri metabolizma hızı! Kilo verip alma konusunda büyük rol oynayan metabolizma hızını artırmanın yollarını sizler için sıraladık. İşte metabolizmayı hızlandırıp, kilo