Sağlık & Spor

Yaza Aylarına Fit Girmek İçin 8 ÖNERİ Yaz aylarının yaklaştığı şu dönem aslında bir çoğumuz için kilo vermeye ve daha fit gözükmeye en motive olduğumuz dönem oluyor. Özellikle yazlık

  Çocuklar, ‘’ Kötü bir gün geçirdim, konuşalım mı? demezler, ‘’ Oynayalım mı ?’’ derler.         Çocuklar sıkıntılarını oyunlarıyla anlatır. Oyun oynamak bir bakıma çocuklar için, iletişim

Aç kalmadan kilo vermek mümkün.! Herkese Merhaba, Ben Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni Merve Tuna. Çoğu kişi çeşitli sebeplerle kilo alımı yaşadıktan sonra, ideal kilosuna gelmek için yola çıkmadan önce diyet

YOGA MI PİLATES Mİ? İki egzersiz metodu da vücudunu şekillendirmek, güç kazanmak isteyen herkesin uzun süredir favorisi. Her ikisi de nefese güçlü bir vurgu yapmakta… Yoga’nın ve Pilates’in hangi

NEDİR BU İNSÜLİN DİRENCİ? 💥Kilo veremiyorum İnsülin direncim var! 💥İştahım çok açık insülin direncim var… 💥Bel çevremde yağlanma var insülin direncinden… 💥Kolesterolüm yükselmiş, tansiyonum çıkıyor doktor insülin direncinden dedi….

Çocuk için ilk oyun deneyimi, şefkatle örülü bir hikâye gibidir. Anne ve babanın anlayışlı elleri, güvenirliği, çocuğun oyun dünyasına dokunarak şekillendirerek ve yönlendirerek sevgi dolu bir başlangıç sunar. Çocuk

“Merhaba, ben pilates ve fonksiyonel egzersiz eğitmeni Hümeyra Kızılkan. Altı senedir eğitmenlik yapıyorum. Eğitmenlik mesleğinin en keyifli yanı, egzersizle birlikte insanların yaşam kalitelerinin arttığını ve zihnen rahatladıklarını görmektir. İnsanların

KADIN OLMA MUCİZESİNİN GÜÇLÜ KADININ İLKBAHAR “DUYGUSAL CHECK-UP” ZAMANI İlkbahar, kadının psikolojik uyanışı, sanki içsel bir kışın ardından gelen ilk ışık gibidir. Zihinsel soğukluk ve duygusal karanlık dönemlerin ardından,